Brokoli Köfte
Brokoli Köfte
Kolay

KAÇ KİŞİLİK

12 Adet

HAZIRLAMA SÜRESİ

20 Dakika

PİŞİRME SÜRESİ

25 Dakika

BÜTÇE

20

TOPLAM OKUNMA

29

KAYDET
malzemeler MALZEMELER
Ana Malzeme :
  • 450 gram brokoli
  • 7 adet mantar
  • 2 avuç ıspanak
  • 1/2 çay bardağı su
  • 3 adet taze soğan
  • 2 adet havuç
  • 1 yemek kaşığı chia tohumu
  • 3 yemek kaşığı su
  • 1/2 çay bardağı zeytin yağı
  • 2 çay kaşığı tuz
  • 2 çay kaşığı kimyon
  • 2 çay kaşığı sarımsak tozu
nasıl yapılır NASIL YAPILIR
  1. Öncelikle chia tohumu ve 3 yemek kaşığı suyu ufak bir kapta karıştırıp ağzı kapalı olarak 20 dk bekletelim,
  2. Yumurta yerine bu karışımı kullanacağız. Sonra sırasıyla ayrı ayrı olmak üzere brokoli,mantar,havuç ve ıspanağı(ve suyu) rondodan geçirelim.
  3. Taze soğanı incecik doğrayalım. Tüm harcı bir araya getirip üstü nasıl şekillendirip yağlı kağıt serilmiş fırın tepsisine dizelim.
  4. 180 derecede önceden ısıtılmış fırında 25 dk pişirelim.
  5. Lütfen soğumadan tepsiden almayın,unsuz olduğu için dağılacaktır.
Tarifi Beğendiniz mi ?

ÖNERİLEN TARİFLER

Havuç Topları
15 Dakika
Kolay
Çikolata Kaplı Kek
20 Dakika
Kolay
Susamlı Mücver
15 Dakika
Kolay

ÖNERİLEN TARİFLER

Karpuzlu Limonata
20 Dakika
Kolay
Limonlu Tart
20 Dakika
Kolay
Yorumları Görmek veya Yorum Eklemek İçin Lütfen Giriş Yapın